「考え方・ノウハウ・知恵」カテゴリーアーカイブ

【2018年10月2日放送】有働由美子さんニュースZEROの最初の言葉が最高!

NHKのあさいちでイノッチことV6の井ノ原 快彦さんとの掛け合いができ好きで毎日みていました。

結婚何年目の夫婦だみたいなたのしい会話をしたかとおもうとほかのレギュラーメンバーをいかした進行たのしかったです。

今日、ニュースZEROの放送を見てみると

最初に挨拶から、有働節?がでました。 read more

【2018年更新】生まれつき偏頭痛もちが実践している予防改善方法15

母から遺伝でいただいた偏頭痛、長い付き合いになりますが、偏頭痛がゼロになることはありません。

ひどいときは、毎週のように頭痛薬を飲んでいまいした。決まって右眼球の裏、後頭部が痛くなるので、保冷材で冷やします。ズキンズキンという痛みが和らぎます。

5年ほど手帳に偏頭痛の状況を記録するうちに、原因・緩和の方法がわかってきました
read more

【2018年度版】めまいと頭痛の原因は眼精疲労と肩こりかも

もともと偏頭痛持ちの自分が、頭痛になることがあったたのですが、去年長いことめまいの症状が出ていました。仕事も多忙だったこともあり疲れと思っていたのですが、なかなか症状が取れませんでした。MRI検査をしてみて医師に相談してなんとなく腑に落ちました。眼精疲労と肩こりからもめまいの症状が出るとのこと。偏頭痛の関連記事はこちら↓ read more

新しい習慣を身につけるための本「3週間続ければ一生が変わる」

この本を読んだときには、共感することがほとんどでした。とても読みやすく、それでいて大切な事が体に浸透しやすなんとも不思議な感覚の本です。難しい本は苦手だけど、「習慣化したい事がある」とかいつも途中でやめる自分が嫌、、という人にもお勧めです。自分の朝活を例に本書をとおして「習慣化」がどう自分のモノにしていったかという流れで書きたいと思います。

自分の生活スタイルを説明すると「そこまでやるんですか?!」とか、まわりから引かれる?!くらい健康思考とかストイックとか健康オタク?!とかもはや褒められてはいないですが、、、苦笑。まぁしばしばあります。特段、無理をして頑張っているとかはないんです。やりたくてやっているし、やらないときより充実しています。新しいことに興味をもつこと、挑戦してみること、と同じ位、いい習慣を身につけること続けることがともても大切だと思っています。「続けられたらと」思うけどなかなか続けれれないことって多いです。 read more